La pratique régulière d’une activité physique est essentielle pour maintenir une bonne santé et améliorer son bien-être général. Cependant, il est parfois difficile de trouver la motivation nécessaire pour faire du sport de manière régulière. Heureusement, il existe des moyens amusants de rester actif(ives), qui vous permettront de vous divertir tout en prenant soin de votre corps. Dans cet article, nous vous présentons quelques idées inspirantes pour faire du sport en vous amusant. De plus, nous vous ferons découvrir une application innovante qui compte vos pas et vous récompense avec des cadeaux.
L’application de suivi des pas qui offre des récompenses
Pour rendre votre expérience sportive encore plus motivante, vous pouvez utiliser une application telle que Stepler. Cette application compte le nombre de pas que vous effectuez chaque jour et vous récompense avec des points. Plus vous marchez, plus vous accumulez de points. Ces points peuvent ensuite être échangés contre des offres exclusives avec leurs partenaires et sont en plus très accessibles. On peut gagner des récompenses en quelques jours de marche seulement !
Je vais vous donner quelques exemples que je trouve alléchants ! En ce moment, il y a 50 euros offerts chez Daniel Wellington pour 250 points. Avec 12000 points, une carte cadeau Ikea de 100 euros offerte ! Si vous aimez marcher, c’est vraiment facile à obtenir ! Une coque gratuite avec 3000 points chez Ideal of Sweden est l’offre que je vais viser me permettant de me fixer un objectif à atteindre !
Je viens tout juste de l’installer et j’adore le principe, je vous ferais un petit retour sur Instagram ! En 3 jours, j’ai déjà gagné 33 points en marchant normalement !
Si cela vous intéresse, je vous invite à cliquer sur ce lien pour gagner 50 points lors de votre inscription ! 🙂
Danser au rythme de la musique
Rien de tel que de s’octroyer un moment pour danser que ce soit avec nos propres émotions, dans un cours en groupe ou en suivant des tuto ! C’est une excellente activité pour brûler des calories tout en relâchant la pression et laisser son corps s’exprimer ! Plus on s’entraîne, plus on améliore notre coordination, notre souplesse tout en libérant des endorphines nous immergeant dans une bulle de bonheur et de bien-être !
Explorer la nature à vélo ou à pied
Rien de mieux qu’une belle balade à vélo ou une randonnée en pleine nature pour faire du sport en appréciant la nature environnante. Non seulement, on se fait plaisir avec de beaux paysages, on respire le grand air, on se vide la tête et on fait de l’exercice. En plus, il y a des balades pour tous les niveaux que ce soit dans les plaines, à la montagne ou encore en rase campagne. C’est l’occasion de visiter les petits villages avoisinants et les grands parcs naturels.
Créer un défi personnel
L’idée est se créer un challenge chaque jour pour transformer la sport en un jeu. Cela peut-être effectuer un certain nombre de km pour la course à pied, faire 10 pompes tous les matins ou même apprendre une nouvelle discipline sportive.
L’idée est de vous fixer un objectif spécifique et mesurable, adapté à vos capacités et à vos intérêts personnels. Cela peut être un défi à court terme, comme courir un certain nombre de kilomètres par semaine pendant un mois, ou un défi à plus long terme, comme préparer et participer à une course ou un événement sportif.
Il faut bien sûr se fixer un objectif réalisable selon nos capacités afin de pouvoir en mesurer la progression.
Et, le plus sympa est de s’octroyer une petite récompense si le défi est réalisé pour s’encourager et rester motivé(e) !
Essayer le trampoline
Le saut en trampoline est l’activité sportive amusante par excellence ! Elle fait travailler de nombreux muscles tout en nous donnant la sensation de voler.
Cette activité permet de travailler sur le renforcement musculaire car elle sollicite de nombreux muscles comme les jambes, les fessiers, les abdominaux et les muscles du bas du dos.
C’est un bon moyen de tonifier son corps et de libérer son stress !
Pratiquer des sports nautiques
Si vous aimez l’eau et la nature, pourquoi ne pas essayer une activité nautique à commencer par la natation. Une activité sportive excellente pour travailler tous les muscles du corps de manière douce et sans impact.
Pour les plus aventuriers(ières), il existe le kayak, le stand up paddle, le surf ou encore la planche à voile. Tous ces sports sont excellents pour le renforcement musculaire et permettent vraiment de s’amuser et cela même pendant l’apprentissage ! 😉
Jeux vidéo actifs
C’est de cette manière que j’ai vraiment commencer à faire du sport avec les jeux vidéo qui nous encouragent à bouger et à faire de l’exercice.
En plus, la gamme des propositions est assez large avec les jeux de danse, de zumba, les jeux pour faire du yoga, du tennis, du golf, de la boxe ou encore du bowling.
Il n’est pas rare de terminer en sueur avec ces différentes activités certes virtuelles mais qui sont un bon début pour apprécier le sport !
