Si pour se relaxer, il existe la méditation avec des applications à la clé et le fameux appareil Morphee que j’adore, on peut aussi simplement se relaxer en adoptant régulièrement des gestes de la vie quotidienne. Comme nous sommes dans une période extrêmement compliquée, personnellement, j’aime me sentir bien chez moi car en ville, je me sens un peu trop oppressée. Quand je rentre de courses ou de mes livraisons, j’ai besoin de me relaxer avec des gestes simples.
Alors, le plus régulièrement possible, j’adopte des gestes, des activités qui me relaxent.
C’est tout simple et ça fait du bien.
Apprendre à se relaxer simplement
- se promener en admirant son environnement en tentant de capter de jolis détails
- prendre des photos
- lire dans votre jardin, sur votre balcon
- se créer un petit coin de verdure
- faire un planning
- se fixer de petits objectifs (faire du sport tel et tel jour, faire le ménage, le désherbage, préparer une recette…) et les respecter
- s’occuper de ses animaux, jouer avec eux, faire des TikTok humoristiques
- prendre soin de soi
- allumer une bougie
Idée shopping : bougie parfumée Bath and Body Works Banana Cream Pie
- cuisiner avec votre moitié
- s’accorder un moment bien-être dans la journée avec une douche délassante bien chaude au début et finir par un jet d’eau fraîche
- Utiliser des produits à la lavande pour détendre aussi l’esprit
Idée shopping : gel douche relaxant à la lavande Kneipp
- se faire un gommage tout doux qui sent bon le sucre et les fleurs
Idée shopping : gommage corps Petal Scrub Victoria’s Secret
- rafraîchir son visage à tout moment de la journée
Idée shopping : spray apaisant à l’arbre à thé Revolution Skincare
- se mettre en valeur avec une belle Cologne, une tenue, un peu de maquillage pour soi et aussi pour votre entourage
Idée shopping : Cologne Botanique Intense Aqua Paradisi Le Couvent des Minimes (évoquant la Cueillette dans le Jardin des Roses Premières du Couvent des Minimes)
