Se lever du bon pied chaque matin commence par un rituel aussi simple qu’essentiel : le petit-déjeuner. Ce repas, souvent négligé par manque de temps ou d’habitude, est pourtant un facteur essentiel pour notre bien-être général. En effet, loin d’être une simple formalité, le petit-déjeuner constitue notre « carburant » pour une journée performante. Dans cet article, …
En ce moment, je ne jure que par les féculents, les pommes de terre, les salades de pâtes, de riz, le pain… Ayant commencé depuis quelques semaines une activité sportive très physique, il faut un max d’énergie pour ne pas avoir faim toutes les 5 minutes et permettre à mes muscles de se développer correctement. …
Hello, depuis quelques temps, quelques mois même, j’essaie de manger mieux et plus sainement tout en respectant un certain budget. Car faire les courses peut vite devenir très onéreux si on ne fait pas attention et que l’on achète beaucoup de produits surgelés et sous-vide. Donc, autant que je le peux, je privilégie les produits …
Etant sujette au stress par période, surtout durant les changements de saison, j’ai pensé que cela serait sympa de vous parler des petites méthodes que j’ai découvert pour le vaincre et le gérer ! Trop de stress peut avoir des effets néfastes sur notre organisme, le stress touche d’ailleurs presque 1 français sur 2 ! …
