On souffre tous et toutes de moments d’anxiété. C’est tout à fait naturel et c’est souvent ponctuel. A certains moments de notre vie, quand des événements importants se présentent, on peut se sentir envahi par le stress et l’angoisse. Chez certaines personnes, cela peut-être pathologique et il est fortement conseillé d’en parler à un médecin …
Lutter contre le stress n’est pas une mince affaire ! En tant que grande angoissée de la vie, j’ai dû lutter pendant des années avant de trouver mon équilibre et mes façons à moi de m’apaiser. Il y a le sport, la nature, le jardinage, le shopping, le cinéma, la musique ou encore la lecture. …
Après vous avoir parlé de mes activités sportives, le running et dernièrement le kickboxing, j’ai eu envie de vous parler des autres actions faciles à mener pour vaincre le stress au quotidien. Moi, je le combats par le sport mais il existe d’autres formes plus calmes pour s’apaiser. Des gestes qui sont importants surtout en …
Le sommeil est un élément très important dans une vie où tout va toujours trop et où le stress prend vite le pas sur notre qualité de vie. De nombreuses personnes subissent ce problème d’endormissement dû à une trop forte pression et des problèmes récurrents qui viennent se greffer à notre sommeil. Il faut donc …
