Je me suis aperçue que les entraînements express ou non d’ailleurs sont bien plus satisfaisants que le sport en salle et que l’on peut obtenir des résultats rapidement. Le mieux est de prendre chaque jour 20 minutes à 30 minutes pour faire du sport à la maison avec des séances courtes mais intenses. C’est aussi …
A l’heure actuelle, débuter le sport à la maison est une bonne alternative pour se maintenir en forme malgré la fermeture des salles. Moi je m’y suis mise à fond depuis un an avec la pratique du running pour varier les plaisirs, le kickboxing et le gainage depuis quelques mois et la muscu depuis plusieurs …
Aujourd’hui, je voulais partager avec quelques idées d’exercices faciles pour éviter la prise de poids pendant le confinement. Néanmoins, ce sont des exercices que je pratique aussi hors confinement quand je suis pas en train de courir ou de me balader avec les chiens. J’ai une base d’exercices que je connais par coeur et qui …
